《柳叶刀》：2种肉会增加糖尿病发病风险，真不能多吃
的确，很多糖尿病患者都觉得只有坚持吃素才能控制好血糖，所以就干脆拒绝所有的肉，殊不知，如果一点肉都不吃，时间长了，很容易引起营养不良，毕竟肉能提供丰富的铁、优质蛋白和脂溶性维生素。
红肉
提醒：肠道开始癌变的首个信号，喝水就知道？很多人都没有放心上
一杯水，能告诉你肠道的健康状况？别觉得玄乎，其实身体的许多变化，往往从最细微的日常习惯里泄露了“天机”。如果你最近喝水特别快就跑厕所，不是尿频，而是肚子总咕噜咕噜地不安分，甚至有腹泻、便意感频繁的情况，就别再当作小毛病忽略了。
农业贸易百问｜澳大利亚红肉出口促进做法知多少？
你知道什么是红肉吗？世界卫生组织将红肉定义为所有哺乳动物的肌肉组织，例如牛肉、羊肉和猪肉等。在全球食品供应体系中，红肉是最具贸易量和价值的农产品之一。澳大利亚是全球第二大牛肉出口国和最大羊肉出口国，被认为是全球最具竞争力的红肉出口国之一。澳大利亚能取得如此成就
医生发现：爱吃肉的人，健康指数是爱吃蔬菜的人的5倍不止？
如果你也常年被“少吃肉、多吃素”这种观念裹挟着，甚至一看到红肉就条件反射地联想到高血脂、动脉硬化这种词，那你可能需要重新认识一下——肉类，并不是你的敌人。
熬夜族警惕：这8个日常习惯正在摧毁你的胰岛功能
你是否经常在深夜刷手机到凌晨？是否习惯晚餐拖到9点才吃？这些看似平常的生活习惯，正在悄悄破坏你的血糖平衡。《柳叶刀》最新研究显示，全球每10秒就有1人死于糖尿病并发症，而60%的病例与不良生活方式直接相关。以下8个习惯，可能让你成为糖尿病的下一个目标。
细数红肉的功与过
红烧排骨、涮羊肉、番茄牛腩……猪牛羊等红肉是人们餐桌上的常客。但湖南中医药大学团队在《英国医学杂志·公共卫生》上发表新研究显示，红肉吃太多可能增加结直肠癌风险。
警惕“隐形致癌”陷阱：不只是红肉，这类肉更要少吃
你是不是也经常这样？早上赶时间，随手煎一片培根配面包；中午点个外卖，加个火腿的麻辣烫更香；晚上来根烤肠，或是吃顿香喷喷的烤肉串……这些看似平常的饮食习惯，可能正在悄悄增加患癌风险。
现在看来，我们当初强烈反对“中国人少吃肉”过于情绪化了
这篇报道的核心是引用了当时中国政府刚刚发布的《中国居民膳食指南（2016）》，并特别强调了指南中关于将人均每日肉类推荐摄入量从2007版的50-75克下调至40-75克的建议。
为什么这些人不得癌？7个惊人相似点，最后一个最关键
声明：本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。
不容易得癌症的人，一般都有7个“特质”，你占几个？
研究者把31种人体组织里干细胞终生分裂的次数，和该组织的癌症发生率做了统计建模，发现干细胞分裂越频繁，DNA复制过程中出错（发生随机突变）的机会就越高。而这二者的相关系数约为0.65——也就是约有2/3的癌症发病率可以用“干细胞分裂时随机出现的基因突变”来解释
哈佛大学研究发现：不吃红肉的人，心脏病风险大大降低？真的吗
她曾经是个红肉爱好者，但随着一些健康新闻的传播，她开始对红肉持怀疑态度。
医生告诫：脂肪肝若不想恶化，4种常见食物必须忌口
很多人拿到体检报告，看到“脂肪肝”三个字时，第一反应是轻描淡写：“没事，谁没有点脂肪肝？”但你知道吗？脂肪肝不是胖子的专利，也不是“无害”的标签。它是肝脏给你的一个大写加粗的警告信号。
北京号最精彩｜骑单车，逛京城！这份骑行攻略请查收
海淀的秋日浪漫悄然上线！随手拍都是秋日大片！原本11月才开的独本菊，经技术人员调控，国庆就能提前赏！更惊喜的是，这里首次加入桂花，再搭配近千株北京月季，双市花竞秋，花香满径，颜值爆表。想看看海淀“本土培育”的菊花？100多个自育新品种、1500余株菊花集中亮相
奶奶因铁过低不幸离世！医生提醒：平时宁愿少吃米粥，要多吃3物
孙女小雅原本约好要带奶奶去逛超市，可是一早打去的电话，没人接。等她赶到家中，奶奶已经倒在厨房门口，手里还握着一个小小的塑料饭盒，里面是早上刚煮好的白米粥。
舌尖上的地理气候：全国肉蔬摄入量分布地图发布
“南甜北咸，东辣西酸”，从南海的浪涛到天山的雪顶，从江南的烟雨到东北的冻土，从热带到寒温带的地理气候“剧本”，给各地的餐桌定好了“菜单大纲”。
从现在开始，吃猪肉要小心啦！快来听听吧？
近期，关于猪肉安全的新闻频频引起关注，标题“从现在开始，吃猪肉要小心啦”令人警觉。对于家庭来说，猪肉是日常饮食的重要组成部分，因此有必要仔细了解猪肉安全的相关知识。
排骨再次成为关注中心！医生发现：胆固醇高吃排骨时，多留意10点
“排骨居然比肥肉更危险？”一位胆固醇偏高的中年患者在例行体检中，满脸疑惑地看着报告。他几乎不碰肥肉、内脏，连蛋黄都控制得很好，却还是被医生告知“低密度脂蛋白偏高，血脂控制不佳”。
每天这个时间吃晚饭，能离长寿更近一步！但有5种晚餐，少吃为妙
傍晚六点，黄阿姨刚结束一天的家务，准备下厨时，掂量了一下时间——她一直坚持晚上6点准时吃晚饭。孙女小娟想赖着再玩会儿手机，黄阿姨却温和而坚定地说：“健康可不能凑合，晚饭早吃，好睡一晚上！”邻居老李头却不以为然，经常拖到八九点才对付一口，顺带来一瓶啤酒、几盘小菜
关于《盖顿医学》“碳水化合物非必需性”
本文内容仅基于《盖顿医学》等权威医学教材中的学术观点展开探讨，旨在科普和学术交流，不构成具体医疗建议，亦不替代专业医生诊断或治疗。请读者根据个人身体状况及专业医疗意见审慎参考。
涨知识，高温菜一定要少吃，真的可能“致癌”？
“妈，你可别再天天热锅凉油炒回锅肉了……”傍晚的厨房里，52岁的李大妈刚把新洗的蔬菜下锅，儿子一边抱怨油烟熏人，一边拦着妈妈的手。李大妈不服气地反驳：“我年轻的时候，哪天不是这样？炒个菜还能出大问题？”儿子却不松口：“医生说，高温油炸油煎，多吃了真不好，网上都